健身餐記錄🥣碳水循環飲食

記錄一下減脂期的飲食吧，有點儀式感，幫助督促自己。

用料  

健身餐記錄🥣碳水循環飲食的做法  

1. 4月4日 週六 【練腿高碳日】晚餐便當

2. 4月6日 週一【練背中碳日】晚餐便當

3. 4月7日 週二 【練腿高碳日】晚餐三明治

4. 4月8日 週三【練肩低碳日】午晚餐便當

5. 4月9日 週四【練胸低碳日】午晚餐便當

6. 4月10日 週五【練腿高碳日】午晚餐便當

7. 4月11日 週六【練背中碳日】晚餐三明治

8. 4月11日 週六【練背中碳日】午餐

9. 4月12日 週日【休息低碳日】午餐

10. 4月13日 週一【練腿高碳日】午餐便當

11. 4月13日 週一【練腿高碳日】晚餐

12. 4月14日 週二【練背中碳日】早餐

13. 4月14日 週二【練背中碳日】午餐方包披薩

14. 4月14日 週二【練背中碳日】晚餐便當