我湯甜為了拍勇士，短時間內增肌減脂，是咱們姐妹減肥的楷模。這只是一個很隨便的食譜，大家多多交流哈。
用料
| 雞胸肉 | 160g |
| 金針菇 | 想吃多少放多少 |
| 指天椒 | 3個 |
| 黑胡椒碎 | 適量 |
| 鹽 | 適量 |
| 醬油 | 2勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 葱花 | 適量 |
| 蒜姜 | 適量 |
碳水循環-雞胸燜金針菇的做法
生薑蒜粒拍扁切片，辣椒切粒，雞胸肉切塊，瀝乾水分
熱鍋放油燒熱，放入薑片蒜粒和辣椒爆香，待油燒熱後放入雞胸，黑椒研磨瓶轉兩下
放入料酒闢腥
放入金針菇、鹽、醬油翻炒，倒入適量涼水燒開
撒葱花，收汁出鍋，開吃。
小貼士
葱花可放可不放
碳水循環-雞胸燜金針菇
燜
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