用料
| 鵪鶉蛋 | 10個 |
水煮鵪鶉蛋哈哈哈哈哈碳水循環的做法
這可是我心目中的最佳狀態啊！
![水煮鵪鶉蛋哈哈哈哈哈碳水循環的做法步驟圖 第2張]( "水煮鵪鶉蛋哈哈哈哈哈碳水循環的做法步驟圖 第2張")
冷水下鍋
![水煮鵪鶉蛋哈哈哈哈哈碳水循環的做法步驟圖 第3張]( "水煮鵪鶉蛋哈哈哈哈哈碳水循環的做法步驟圖 第3張")
沸騰後蓋蓋再2分半-3分鐘。自己開心就好
![水煮鵪鶉蛋哈哈哈哈哈碳水循環的做法步驟圖 第4張]( "水煮鵪鶉蛋哈哈哈哈哈碳水循環的做法步驟圖 第4張")
冷水衝他們！！！
![水煮鵪鶉蛋哈哈哈哈哈碳水循環的做法步驟圖 第5張]( "水煮鵪鶉蛋哈哈哈哈哈碳水循環的做法步驟圖 第5張")
great！ 因為低碳日所以蛋白質要吃多 一個人十個鵪鶉蛋大概105g170大卡左右 蛋白質13g
![水煮鵪鶉蛋哈哈哈哈哈碳水循環的做法步驟圖 第6張]( "水煮鵪鶉蛋哈哈哈哈哈碳水循環的做法步驟圖 第6張")
水煮鵪鶉蛋哈哈哈哈哈碳水循環
菜譜
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