啊啊啊又是一個人不得不做飯的時候，餓死了餓死了。
這個是拿家裏剩下的做的快手飯
至於為什麼減肥，因為做的豐盛吃的少。一頓豐盛美味的飯帶給你精神上的滿足但又不至於像炸雞之類那麼吃了還想吃。
減肥其實還是控制少吃一點多動一點，做多了可以給家人吃
滿足味蕾主要是
用料
| 半個圓茄子 | |
| 雞蛋 | 1個 |
| 魔芋粉絲 | 1小把 |
| 莜麪 | 一小把 |
| 蝦肉腸 | 2根 |
| 幹香菇 | 4朵 |
| 黃花菜 | 一小把 |
| 一點點臘肉肥肉 | |
| 鹽 | |
| 生抽 | |
| 麻醬 | |
| 醋 |
減肥簡餐的做法
泡發乾香菇和黃花菜(泡好後切細絲)
黃花菜掐去硬的頭茄子削皮滾刀塊撒一層鹽
起鍋燒油，打散雞蛋加葱花，儘量攤的又大又薄。熟了切絲
一根腸切片和一丁點肥肉放鍋裏煎香
先纂幹黃花菜和香菇絲放進去炒香。放茄子塊炒的半熟放剛泡香菇黃花菜的水燒開
放入粉絲和麪條等待煮熟可以再放半勺鹽(注意後面收幹湯汁的時候鍋蓋留縫)
問就是戈登教的煮熟期間拿一個碗放一點點麻醬，放兩勺生抽一勺醋，瀉開後碼入蛋餅絲。
煮熟放入碗裏
小貼士
okk
雖然拍的很爛但是嚐起來還可以
減肥期間的產物
實在是太饞麻醬了
想要減肥的同志們注意吃東西的時候乾點別的事，延長吃飯時間，認真品嚐味道
