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今天開始記錄減肥餐單~ 每天更新~
用料
減肥餐單的做法
雞胸肉薄切,用蒜粒,鹽巴,澱粉,麻油醃製。儘量少的鹽巴,做到淡口味。大概十分鐘
不粘鍋,慢火,煎雞胸肉。不加油~ 更健康~
西蘭花洗淨切開放入熱水,加適量鹽巴和薑片,水滾後五分鐘撈起
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