要減肥，教練説不能吃油，調料只能要鹽，醋，胡椒粉這樣的，醬油這些都不可以，但是不能每天水煮。帶飯單位不方便熱，所以湯湯水水熱乎乎最好了
用料
| 海帶 | |
| 娃娃菜 | |
| 金針菇 | |
| 香菇 | |
| 瘦肉 | |
| 雞胸肉 | |
| 蝦 |
減肥套餐的做法
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