煮土豆 煮胡蘿蔔80卡 + 金針菇牛肉(一片牛肉，少許金針菇)100卡 +番茄煮包包菜20卡 200卡減肥餐！
用料
| 土豆 | 一厚片對半切 |
| 番茄丁或者無糖番茄醬 | 20g |
| 包包菜 | 兩葉子 |
| 胡蘿蔔 | 小的一根 |
| 金針菇 | 半小把 |
| 薄牛肉 | 一小片 |
| 調料 | |
| 蒜鹽 | 適量 |
| 辣椒粉 | 適量 |
| 蒜粉 | 適量 |
| 豆瓣醬(金針菇牛肉) | 一點點 |
| 蜂蜜(胡蘿蔔) | 2g |
| 黑胡椒粉 | 適量 |
減肥套餐2的做法
先煮土豆大約10分鐘，用叉子叉下，差不多軟的時候加胡蘿蔔一起煮
煮好後撈出
接下來牛肉和金針菇過水煮下 然後撈出備用
包包菜加西紅柿醬煮，很快的2分鐘左右
與此同時豆瓣醬在鍋中熗一下，但我沒放油這次，然後把牛肉和金針菇放入，稍微翻炒下，豆瓣醬放得比較少，加了一點點醬油，完成後出鍋
很快的就完成了
最後，土豆加少許鹽辣椒粉 胡椒粉調味，胡蘿蔔加一點點蜂蜜調味(因為胡蘿蔔煮後本來就特別甜，加一點點蜂蜜為了提味，一定是一點點！)
小貼士
做的幾個菜雖然技法都是為了少油少鹽，但是！味道力求風格差異大！這樣增加滿足感和品味時間了！
