減肥，2

為了減肥而減肥，沒啥大的志向，記錄個罷了，這是昨天吃的

用料  

減肥，2的做法  

1. 芋兒，南瓜，蝦，一起都蒸了，
   銀耳就熬咯~
   水果  飯後爽口

2. 沒啥好説的，就很簡單，很快手，能吃飽，能吃飽，熱量低，熱量低，
   
   我懶，k就是千卡
   
   一頓晚餐熱量237
   
   我也不知道這麼一頓晚餐，營養到底好不好，我吃飽了，身體沒有啥狀況，還瘦了，就開心了，每天記錄自己，希望你們也用的上，戰友們啊~
   

小貼士

湯的糖我都放的少，紅棗，梨，都有甜味，糖吃多了也不好，我覺得味道夠了