當前位置:料理屋>自制食譜>減肥食譜>

快速減肥餐

減肥食譜 閲讀(2.33W)
快速減肥餐的做法步驟圖,快速減肥餐怎麼做好吃

快速!且雙鍋齊下

用料  

荷蘭豆
鱈魚
水果

快速減肥餐的做法  

  1. 同時打開兩個鍋…
    鱈魚丟鍋上 煎到兩面金黃 撒鹽和胡椒粉  也可以新鮮檸檬擠一點檸檬汁~
    另一個鍋 清炒或者水煮荷蘭豆  少鹽最好無鹽

    快速減肥餐的做法步驟圖,快速減肥餐怎麼做好吃 第2張
  2. 早餐 一定要吃好 可以吃玉米紅薯等粗糧➕全麥吐司➕咖啡或者牛奶➕青菜

    午餐 清炒荷蘭豆➕鱈魚…

    快速減肥餐的做法步驟圖,快速減肥餐怎麼做好吃 第3張
  3. 晚餐 吃蔬菜或者水果… 最好水煮!!可以拌酸奶

    快速減肥餐的做法步驟圖,快速減肥餐怎麼做好吃 第4張