用料
| 黃瓜半 | 根 |
| 西紅柿半 | 個 |
| 胡蘿蔔半 | 根 |
| 西藍花幾多 | |
| 雞蛋1 | 個 |
減肥快手餐的做法
水煮斷生即可不要太久
小貼士
除西紅柿和黃瓜，菜水煮斷生，金針菇平底鍋無油煎熟，用蠔油＋香油＋蒸魚豉油或生抽＋白胡椒粉＋水做成醬汁蘸食
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