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關於藍花做法步驟圖解
關於藍花做法步驟圖解
胡蘿蔔西藍花拌杏鮑菇
04-17
用料西蘭花半個杏鮑菇一個胡蘿蔔一根葱小半根蒜兩瓣鹽兩勺胡蘿蔔西藍花拌杏鮑菇的做法西藍花筋和杏鮑菇用水淖過,胡蘿蔔絲用姜蒜末編香,小火炒軟出鍋,一起拌進鹽和姜面就可以了小貼士聽專家説過,胡蘿蔔只有跟油一起才能發...
西藍花番茄沙拉
06-04
今早的沙拉吃着很舒服,做法簡單而且越嚼越香,忍不住過來分享做法,感覺在難吃的沙拉路上越挫越勇了😄用料西蘭花適量番茄1個鹽少許黑芝麻適量亞麻籽油適量西藍花番茄沙拉的做法1.西藍花泡好洗好掰開放熱水裏汆燙一到兩分...
木耳紅蘿蔔雞蛋炒西藍花
05-12
用料西蘭花半個朵木耳3朵紅蘿蔔半根根蠔油一勺鹽少許克雞蛋一隻醬油少許木耳紅蘿蔔雞蛋炒西藍花的做法先把材料準備好,西藍花先用開水過水煮一分鐘,分開放在碗裏,熱鍋先放紅蘿蔔,然後再放其他材料炒熟再加點鹽和醬油...
小炒西藍花
02-21
家常小炒用料西蘭花1朵胡蘿蔔1根大蝦6只葱花1勺蒜末1勺薑末適量耗油半勺鹽半勺十三香半勺生抽1勺食用油1勺小炒西藍花的做法準備好所需食材西藍花切小朵洗淨胡蘿蔔去皮切片大蝦去皮去蝦線西藍花水開焯水半分鐘,撈出過...
快手西藍花拌蘑菇
12-08
味道清新,蘑菇味配合西藍花的清新味道會吃上癮。用料西藍花口蘑橄欖油鹽快手西藍花拌蘑菇的做法將西藍花和蘑菇分別焯水,開鍋後煮1-2分鐘即可放到大碗裏,倒少許橄欖油和鹽攪拌均勻即可小貼士口蘑和西藍花都比較容易熟,不...
雞胸肉炒西藍花🥦胡蘿蔔🥕
03-03
減脂塑型好幫手,排毒養顏用料雞胸肉1塊西蘭花半朵胡蘿蔔半根黑胡椒適量澱粉適量鹽適量油適量老抽適量蒜1頭雞胸肉炒西藍花🥦胡蘿蔔🥕的做法西藍花🥦雞胸肉胡蘿蔔用我們安利的濃縮洗潔精浸泡10分鐘,洗淨切小塊,雞胸肉用適...
大蝦西藍花
05-26
用料西蘭花一個蝦15只鹽適量澱粉適量生抽適量胡椒適量大蝦西藍花的做法先把西蘭花剝成一小朵,用鹽水泡15分鐘清洗乾淨,大蝦先開背抽出蝦腸,剪掉鬚子清洗乾淨,用開水煮一下就可以撈起來擺盤了。就着煮了西蘭花的水過一下大...
西藍花雞湯
09-20
家常滋補湯用料西藍花150克胡蘿蔔50克水發黑木耳50克雞1/2只玉米粒40克鹽適量料酒適量薑片適量葱段適量西藍花雞湯的做法西藍花、胡蘿蔔洗淨切塊;玉米粒洗淨;水發黑木耳洗淨,撕成朵。雞洗淨切塊,入沸水中焯水去血水。煲鍋...
青草(西藍花)意麪
07-16
用料意麪西藍花牛奶黑胡椒鹽巴青草(西藍花)意麪的做法意麪煮熟備用西藍花切塊泡鹽水起鍋沸水煮軟煮軟的西藍花和少量牛奶放入料理機攪拌攪拌好的醬倒入鍋中小火煮開放入意麪在撒上黑胡椒鹽巴調味小貼士另外一種鍋內少量...
西藍花蛋黃盞飯
06-07
用料西藍花適量蛋黃盞1只胡蘿蔔幾片雕花蜜汁豬肉適量大米適量西藍花蛋黃盞飯的做法準備好一碗米飯(蛋黃盞放到鍋裏同米飯一起蒸),西藍花用鹽水煮熟,材料準備好,拼盤。...
西藍花蛋黃粥(嬰兒7個月以上)
04-16
用料西蘭花3小朵蛋黃半個大米2湯匙西藍花蛋黃粥(嬰兒7個月以上)的做法將雞蛋蒸熟,取半個蛋黃。將蛋黃研碎。將西蘭花放入清水中浸泡約半個小時,然後掰成小朵,放入沸水中焯熟,然後撈出剁碎。大米淘洗2-3次,然後放入電飯鍋或砂...
西藍花炒腰果蝦仁
08-07
用料西藍花200g蝦仁15個腰果15個胡蘿蔔丁100g小米椒3個西藍花炒腰果蝦仁的做法西藍花用鹽水抄成翠綠色腰果炒金黃色蝦頭下鍋炒出蝦油放入胡蘿蔔丁,西藍花小貼士蝦仁用鹽,黑胡椒,料酒提前醃好去腥...
(絕對好吃)蒜蓉西藍花
03-01
用料西蘭花1朵大蒜1頭鹽適量生抽2勺(絕對好吃)蒜蓉西藍花的做法西藍花洗淨,切小塊,焯水盛出備用熱鍋放油油微熱放蒜蓉炒香放西藍花放生抽翻炒一會兒,放鹽出鍋(忘了拍成品照片。。。。。。絕對好吃喲)...
清煮西藍花
04-01
據説還可以適合中老年人🌚😂用料西蘭花1朵鹽4勺大蒜若干瓣清煮西藍花的做法菜花洗淨切分成合適的大小清水煮沸沒過西藍花即可放入3-4勺鹽煮沸後再加半瓢水等待再次煮沸多瓣蒜切片後放入鍋中同西藍花一起煮喜歡爛一點...
鮑魚豬腳蒜泥西藍花
07-26
用料鮑魚10只豬腳一半西藍花一個鮑魚豬腳蒜泥西藍花的做法豬腳買回來後浸掉血水,約一小時後撈出瀝乾備用!鮑魚買回後,用刷子刷乾淨,劃好備用倒油爆炒,爆幹後油倒出,儘量倒完(喜歡吃油膩的可以不倒完)。倒入鮑魚一起翻炒,放料酒...
西藍花雞蛋鮮蝦麪條
06-13
麪條是北方人比較喜歡吃的麪食之一,麪條種類很多,做法也非常多。麪條做起來比較容易,平時沒時間做飯的時候一般都是吃一碗清湯麪加點菜和雞蛋。有面有菜有蛋有湯,吃到胃裏暖暖的。因為可以煮的軟軟的,爛爛的,很容易消化,所以...
金華火腿清炒西藍花 超級快手 家常菜
04-01
用料西蘭花1朵金華火腿50克金華火腿清炒西藍花超級快手家常菜的做法西蘭花弄成小塊,泡鹽水去蟲子去農藥。金華火腿切粒備用。西蘭花焯熟撈出備用。下油,翻炒一下金華火腿粒,加一湯勺水,蓋上蓋子,半分鐘,打開,下西蘭花,翻炒幾...
三分鐘微波爐蒸西藍花
01-19
和蕭瀟學的快速西蘭花🥦吃法。三分鐘就能搞定。用料西蘭花適量橄欖油適量黑胡椒適量鹽適量三分鐘微波爐蒸西藍花的做法西蘭花清洗乾淨,切塊,放入碗中(微波爐能加熱的碗)。加入適量橄欖油,拌勻。蓋上微波爐專用防濺蓋子,加熱...
低碳中蛋白飽腹 西藍花🥦豆腐沙拉🥗
02-17
西藍花鮮到不行用料內酯豆腐1/4塊西蘭花🥦水開後2-3分鐘煮熟烘焙芝麻醬2小勺低碳中蛋白飽腹西藍花🥦豆腐沙拉🥗的做法看用料表...
(超簡單)涼拌西藍花胡蘿蔔紫甘藍
04-07
首先我比較胖😃其次我不愛吃涼拌,因為沒油水。最後我發現我錯了😂😂,涼拌也可以很好吃噠!做法簡單也不破壞它原有的營養,我認為美食沒有正不正宗只有好不好吃。用料西蘭花半朵兒紫甘藍幾片兒胡蘿蔔一根兒香油適量兒鹽一點...
西藍花炒白玉菇
02-18
一人做三人吃用料白玉菇適量西蘭花1朵小葱1根小米椒1個豬肉片適量蠔油2勺老抽1勺西藍花炒白玉菇的做法切炒加加吃...
解決吃菜難題~茄汁西藍花
02-08
吃菜困難户也喜歡的酸甜口西藍花🥦用料西藍花一小顆蒜4瓣六月鮮10克輕鹽特級原汁醬油1勺味達美清香米醋1勺味達美臻品蠔油半勺番茄醬3勺鹽適量糖1勺解決吃菜難題~茄汁西藍花的做法準備食材先洗西藍花,水中放一撮鹽,加一...
快手好吃簡潔健康水煮西藍花土豆
09-17
用料土豆適量西藍花適量快手好吃簡潔健康水煮西藍花土豆的做法西藍花和土豆切開切片切塊隨意湯鍋裏放水放鹽加入西藍花和土豆煮開撈起就可以吃了喜歡炒一下的可以將西藍花和土豆放入炒鍋淋上一些面油大火翻炒幾分鐘就...
瘦肉清炒西藍花
02-12
勞累了一天,做喜歡吃的菜犒勞自己用料西蘭花朵油克鹽克瘦肉克蒜頭瘦肉清炒西藍花的做法準備好食材,瘦肉需用薑絲及少許醬油,生粉醃製西藍花掉水,熱水下鍋,稍微感覺西藍花顏色變青透,即可出鍋備用(大概掉水半分鐘,不要太久,要不...
西藍花🥦炒西芹肉片
02-02
喜歡兩種菜一起混合炒加上金針菇小蘑菇🍄炒起來非常好吃😋用料西芹2根西藍花1棵金針菇1把胡蘿蔔半根小蘑菇半把蒜米1小勺薑片2片豌豆10個肉片不放也可以50克調味料香油半勺鹽半小勺雞精半小勺魚露半勺耗油1勺水50克西...
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