9天減肥餐-day5午餐-突發情況下的快速午餐

本來今天打算給家人做正常的黑椒意麪，自己吃無油版意大利面的，但是到飯店突然來了客人，只能把我的份讓了出去，都做成了正常的。所以在幾分鐘又做了一份減肥午餐。

用料  

9天減肥餐-day5午餐-突發情況下的快速午餐的做法  

1. 具體的無油版蠔油生菜做法請看我的day4晚餐。

2. 鵝蛋搗碎，加一勺醬油。

3. 再來一小碗糙米飯。

4. 開吃。