減肥餐Day2午餐

我是一個想減肥的小豬，因為本人是藝考生，所以跳舞的女生其實都是要控制食量的，這個菜譜適用於所有人，儘量可以根據自身來決定，我今年12歲，會烹飪，烘焙，所有菜單都是我自己做出來的，謝謝大家，快看菜譜吧❤️

用料  

減肥餐Day2午餐的做法  

1. 番薯切塊，冷水入鍋，煲5分鐘， 開中火，放入紅糖，在煲5分鐘，直到紅糖完全融化，筷子可以輕鬆叉進的蕃薯🍠就歐雞巴K了，番薯糖水完成✨

2. 牛肉丸切或不切都無所謂，秋葵也可以切。牛肉丸和秋葵，節瓜，西蘭花一起白灼

3. 雞翅正面和背面劃兩刀，好入味，放入蠔油，料酒，醬油，鹽，薑片，蜂蜜，放冰箱醃製5到10分鐘，醃製好後放平底鍋上煎至金黃，然後再放入剛才醃製的底料，加一點水，大火收汁，蜜汁雞翅完成✨

4. 不好意思哈，這幾次都沒有加步驟圖，以後的菜譜減肥餐，我會加步驟圖的，這個菜譜裏面有白灼蔬菜，蜜汁雞翅，番薯糖水，大家可以好好享用，好好減肥，加油鴨✨❤️

小貼士

白灼蔬菜可以放一些鹽到開水裏面調味哦💫💫💫