減脂下午餐

用料  

減脂下午餐的做法  

1. 第一步：分開每一片，根據你的盤子大小修剪一下每一片生菜大小，洗乾淨，水煮開，放進去
   小訣竅：記得放點小蘇打（碳酸氫鈉）
   這樣才能綠油油

2. 每片生菜都蔫了就好了，關火倒水放涼

3. 簡單的擺個好看的造型嘻嘻嘻

4. 三小瓣大蒜剁碎，醬汁：醬油一勺、蠔油一小勺（要比醬油少）、白糖一丟丟。加水攪拌，水少一點，憑感覺來嘛

5. 油很少很少很少請看圖，這個油用來炒香大蒜末

6. 大蒜出香味了就倒那個醬汁進去，咕嚕咕嚕冒泡就可以了

7. 倒在生菜裏，就OK，牛肉丸我放了三個，買的雙匯的，好像是13塊錢，有十個，那就是3.9，好吃

小貼士

晚飯我不吃碳水，別來槓，槓就是你對