當歸紅棗蛋——養氣補血改善經期不適

生完孩子的女人多少都有些氣血不足，還經常腰痠背痛，身為寶媽的我真的感同身受，所以女人必須對自己好點，特別經期前後，一定要喝一碗當歸紅棗蛋。今天來做一個當歸紅棗蛋，養氣補血又能改善經期不適，作為寶媽的你一定要來試試!

我平時飲食方面比較注意，特別是經期前一週，都吃一些對經期比較好的，並且我還愛泡腳哦，中醫同學説女人要經常泡腳，泡腳對宮寒的女人特別好的，十個女人有九個都是宮寒的！平時用泡腳包，經期只用熱水泡就好！

用料  

當歸紅棗蛋——養氣補血改善經期不適的做法  

1. 當歸4片、薑片4片、枸杞1小把、8個紅棗切半、桂圓4粒、白煮蛋2個、紅糖30克、開水適量

2. 先把紅棗、桂圓、當歸、薑片放入電飯煲，

3. 再倒入紅糖

4. 加適量開水

5. 放入白煮蛋，關上蓋子，煲湯模式20分鐘即可

6. 20分鐘時間到，再放入枸杞，關蓋繼續燜10分鐘就可以了

7. 我要開喝啦，這兩天大姨媽剛走，還得要補補，沒有人呵護，也得好好愛自己喲，不要總説多喝熱水，熱水是沒有營養的，還是喝電飯煲做的當歸紅棗蛋好，養氣補血、改善經期不適，建議月經前後喝呦。

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   我經期前後都用這個泡腳包泡腳的，泡完後睡眠質量好了，氣色也好了，經期沒有任何的不適，輕輕鬆鬆哦！