用料
| 西紅柿 | 2個 |
| 小雞胸 | 4塊 |
| 鷹嘴豆 | 100克 |
| 玉米粒 | 50克 |
| 黑胡椒 | 適量 |
| 番茄醬 | 2袋 |
| 韓式辣醬 | 1勺 |
| 酸西紅柿 | 6個 |
番茄雞胸燉鷹嘴豆的做法
西紅柿切丁煸炒出湯，放入玉米粒，鷹嘴豆（提前一晚泡好），加番茄醬、辣醬，放適量水
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豆子燉到9成熟，放入切好的雞胸丁，雞胸變色後，磨入黑胡椒出鍋，放入酸西紅柿，沒有可以不放，配歐包完勝
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小貼士
雞胸肉後放
番茄雞胸燉鷹嘴豆
減肥食譜
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