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鷹嘴豆番茄濃湯

減肥食譜 閲讀(1.96W)
鷹嘴豆番茄濃湯的做法步驟圖,怎麼做好吃

用料  

西紅柿 3個
鷹嘴豆 適量
適量
葱花 適量
西葫蘆 半個
香菇 5朵
水澱粉 一小碗
適量

鷹嘴豆番茄濃湯的做法  

  1. 鷹嘴豆隔夜泡製,西紅柿去皮,兩個榨汁,一個切丁,熱鍋冷油葱花爆香,加入西紅柿丁、西葫蘆塊、香菇片 翻炒,加入西紅柿汁,加入鷹嘴豆,轉小火,添點水慢燉 10分鐘左右,加入一小碗水澱粉,加鹽,不斷攪拌1分鐘左右,防止粘鍋,關火,出鍋。

    鷹嘴豆番茄濃湯的做法步驟圖,怎麼做好吃 第2張

小貼士

配上重新烤的玉米面大餅子,沾着湯吃,人間美味