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番茄鷹嘴豆鱈魚丸湯

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番茄鷹嘴豆鱈魚丸湯的做法步驟圖

平生頭一次做魚丸,嗯……有點失敗,丸子不成形,還需再努力,湯味道還是不錯的。

鷹嘴豆(嘌呤偏高,痛風患者慎食)
不宜同食,豬血,豬肝,豬肉,酸奶,芹菜,菠菜,蕨菜

用料  

小青菜 一把
黑線鱈魚丸 若干個
煮熟的鷹嘴豆 適量
小紅番茄 幾個
葱段 少許
番茄醬 適量
喜馬拉雅粉鹽 適量

番茄鷹嘴豆鱈魚丸湯的做法  

  1. 幹鷹嘴豆泡12小時以上

    番茄鷹嘴豆鱈魚丸湯的做法步驟圖 第2張
  2. 煮熟備用(去皮更容易煮熟)

    番茄鷹嘴豆鱈魚丸湯的做法步驟圖 第3張
  3. 含淚省略失敗製作過程……大家用現成魚丸即可,或者直接用鱈魚塊。

    番茄鷹嘴豆鱈魚丸湯的做法步驟圖 第4張
  4. 熱鍋冷油,加入葱段爆香,再加少量水把小番茄炒出汁,加適量水(我加了做魚丸的湯水),再加勺番茄醬一起煮

  5. 最後加一把小青菜

  6. 加鹽調味出鍋。

小貼士

單獨煮熟的食材可以晚一點放,免得燉碎了湯底太渾濁