平生頭一次做魚丸,嗯……有點失敗,丸子不成形,還需再努力,湯味道還是不錯的。
鷹嘴豆(嘌呤偏高,痛風患者慎食)
不宜同食,豬血,豬肝,豬肉,酸奶,芹菜,菠菜,蕨菜
用料
小青菜 | 一把 |
黑線鱈魚丸 | 若干個 |
煮熟的鷹嘴豆 | 適量 |
小紅番茄 | 幾個 |
葱段 | 少許 |
番茄醬 | 適量 |
喜馬拉雅粉鹽 | 適量 |
番茄鷹嘴豆鱈魚丸湯的做法
幹鷹嘴豆泡12小時以上
煮熟備用(去皮更容易煮熟)
含淚省略失敗製作過程……大家用現成魚丸即可,或者直接用鱈魚塊。
熱鍋冷油,加入葱段爆香,再加少量水把小番茄炒出汁,加適量水(我加了做魚丸的湯水),再加勺番茄醬一起煮
最後加一把小青菜
加鹽調味出鍋。
小貼士
單獨煮熟的食材可以晚一點放,免得燉碎了湯底太渾濁