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茄汁燉鷹嘴豆

素菜 閲讀(1.03W)
茄汁燉鷹嘴豆的做法步驟圖,怎麼做好吃

用料  

橄欖油 2大勺(30ml)
西紅柿 4個
節瓜或西葫蘆(切塊) 1根
鷹嘴豆 1罐(大約250g)
蒜(可省或用其他香料代替) 2瓣
2小勺
幹辣椒碎 1小勺
切碎的香菜(或歐芹) 1小把

茄汁燉鷹嘴豆的做法  

  1. 將橄欖油倒入鍋中,加入蒜末、節瓜和鹽翻炒;

  2. 加入脱皮番茄和鷹嘴豆,用小火燉煮20-25分鐘(如果喜歡辣,可以加入適量辣椒。)

  3. 搭配適量米,撒上一些香菜,是不是簡單健康又美味?(你也可以配餅或意大利面吃喲~)