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無澱粉健身雞肉丸(自創椰子油版本)

減肥食譜 閲讀(1.56W)
無澱粉健身雞肉丸(自創椰子油版本)的做法步驟圖

用料  

雞胸肉 250塊
少量
椰子油 兩勺
生抽 少許
木耳 兩把

無澱粉健身雞肉丸(自創椰子油版本)的做法  

  1. 泡發木耳,雞肉和木耳攪打成泥。添加椰子油、鹽,生抽等。自己喜歡什麼就添加什麼。

    無澱粉健身雞肉丸(自創椰子油版本)的做法步驟圖 第2張
  2. 醃製冰箱冷藏一夜。次日拿出捏成一個個的丸子狀。

    無澱粉健身雞肉丸(自創椰子油版本)的做法步驟圖 第3張
  3. 丸子放入沸騰水中,加入一次冷水,再次沸騰,煮到丸子浮出水面。

    無澱粉健身雞肉丸(自創椰子油版本)的做法步驟圖 第4張