十女九寒,女生天生體質可能就比較偏寒性的,尤其到了寒冷的冬天,身體更是怕冷,而且還容易臉色發黃,氣色不佳,這都是氣血不足的表現!
補充氣血對於女性來説非常重要,這個冬天來一碗暖暖的五紅湯,好吃又健康!
用料
紅豆 | 50克 |
紅皮花生 | 50克 |
紅糖 | 30克 |
枸杞 | 25粒 |
紅棗 | 7顆 |
補血益氣,冬天女生一定要多喝的滋補湯!的做法
把花生和紅豆放入清水中浸泡一個小時左右,把紅棗洗淨,切半去核備用
把泡好的紅豆、花生,還有紅棗一起放入砂鍋中
再加入適量清水,大火燒開後,改成小火熬煮一個小時左右一個小時後放入紅糖、枸杞直至融化即可
小貼士
這道五紅湯,由5種食材完美結合,是一道很不錯的滋補湯