營養簡餐——藜麥小米南瓜養生粥

藜麥富的營養價值很高哦！
含人體必需的9種氨基酸，尤其值得一提的是一般穀物中缺乏的賴氨酸藜麥中含量很高。藜麥蛋白質的數量和質量都可以與脱脂牛奶及肉類媲美，是素食者的最佳選擇，同時也是大米等穀物的優質替代品。

用料  

營養簡餐——藜麥小米南瓜養生粥的做法  

1. 準備好食材，藜麥和小米淘洗乾淨，南瓜和山藥去皮切塊。

2. 所有食材及水加入電飯煲中，熬粥檔，1小時後開吃。又香又甜的養生粥，美味早餐粥。
   你也可以晚上用預約檔位，早晨醒來，香味撲鼻哦！
   或者早晨預約好，晚上回來進門就可以開飯啦！

小貼士

粥熬好後，記得把南瓜用勺子碾成泥，這樣南瓜完全融合在粥裏面，味道和色澤都是超棒噠。