寶寶營養餐系列～南瓜小米粥

小米粥對人類的脾胃有很明顯的調理作用，它可以滋養養血，提高胃功能，更能修復受損的胃黏膜，促進胃液分泌，對人類的消化不良、腹脹和腹瀉以及噁心嘔吐等多種不良症狀都有很好的調理作用。小米粥中含有一定數量的葉酸和多種維生素，最適合孕婦食用，孕婦食用以後能促進胎兒健康發育，還能預防胎兒智力低下和侏儒症的發生，另外小米粥中還有一些氨基酸，這些物質具有一定的安胎作用，孕婦經常食用可以預防流產。 對材料過敏的寶寶不能吃，7個月以上寶寶吃，大家有什麼補充的話可以留言哦，

用料  

寶寶營養餐系列～南瓜小米粥的做法  

1. 準備好要用的材料

2. 將南瓜去皮切片，蓋上保鮮膜放入蒸鍋蒸熟

3. 蒸熟的南瓜可以用筷子穿透

4. 用料理機打成泥

5. 小米沖洗乾淨

6. 可以提前一晚上或半天準備，浸泡

7. 加入適量水煮，30分鐘左右

8. 煮開後，用勺子攪拌一下，避免粘鍋

9. 加入南瓜泥

10. 繼續煮10分鐘左右即可

11. 營養價值高

小貼士

小米粥中含有一定數量的葉酸和多種維生素，最適合孕婦食用，孕婦食用以後能促進胎兒健康發育，還能預防胎兒智力低下和侏儒症的發生，另外小米粥中還有一些氨基酸，這些物質具有一定的安胎作用，孕婦經常食用可以預防流產。 對材料過敏的寶寶不能吃，7個月以上寶寶吃，大家有什麼補充的話可以留言哦，或者加微信13387726611。歡迎大家一起探討，關於寶寶輔食的問題