胃疼。
早餐煮些少少的南瓜藜麥小米粥
好了很多。
異國沒有媽媽照顧我
只能依靠自己
也正是這樣更加愛惜生活。
以下用料為一人份
用料
| 南瓜 | |
| 藜麥 | 一小把 |
| 小米 | 一小把 |
| 水 |
南瓜藜麥小米粥（病號餐的做法
南瓜切片，藜麥和小米淘洗乾淨
鍋內放冷水，放進所有材料，開大火煮滾。
開小火慢煮，不時攪拌一下以防糊底。用鍋鏟把南瓜搗成小塊。
一小時差不多都軟爛了，胃不好一定要燉的爛爛的才行。
南瓜已經足夠清甜，什麼調味也不用放。祝大家都有個好身體
南瓜藜麥小米粥（病號餐
粥
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