早餐營養小米南瓜糊

喜歡南瓜米糊，不僅因為營養豐富，還有米糊的高顏值。金黃的色澤，看着這鮮亮色彩也會讓人增強食慾，心情愉悦！早餐餐上來一杯，很滿足。
南瓜營養價值豐富，是β-胡蘿蔔素的極佳來源，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜,而且富含維生素C/鋅/鉀和纖維素,有清心醒腦的功能，南瓜所含果膠還可以保護胃膠道黏膜，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。小米更是最養人，做粥時的米油勝過人蔘湯。兩者搭配，絕對能量加倍。

用料  

早餐營養小米南瓜糊的做法  

1. 南瓜去皮切小塊，小米洗淨。

2. 將除牛奶外所有原料加入破壁機。啟動米糊模式，顯示時長24分鐘。

3. 破壁機自動完煮熟，攪打全過程。

4. 破壁機工作到最後三四分鐘，加入一包牛奶。完成即可。

5. 香濃

6. 營養

小貼士

1、米糊的濃稠度可通過增減水量來完成。
2、南瓜本身有甜度，無需再加糖。
3、最後加入牛奶可以最大限度保證營養。