小米南瓜粥對腸胃有很大的益處,腸胃不適的人羣常食用可以調理腸胃。而且小米南瓜粥還有健脾養胃、解渴、和胃安眠、健胃除濕的功效,真的是好喝又養胃。
用料
小米 | 1勺 |
米 | 半勺 |
南瓜 | 適量 |
水 | 適量(2碗半) |
養生粥之小米南瓜粥的做法
南瓜去瓤,清洗乾淨去皮切小塊備用。
小米1勺,米半勺,淘洗乾淨,放一旁備用。
鍋里加入2碗半的水,大火燒開,水開放入米、小米、南瓜,攪拌一下,如果有浮沫可以用勺子撇出來。轉小火熬製粘稠,期間朝着一個方向多攪拌幾次,時間30-35分鐘左右。
熬好的小米南瓜粥,也可以在燜10分鐘左右。
小貼士
1、南瓜可以根據個人喜好,切小塊、大塊都可以。
2、小米南瓜粥根據個人喜好是否加糖。
3、水可以根據需要自由添減。