好喝又養生的小米南瓜粥

給大家介紹一款我家裏經常會吃的養生粥吧，因為我的胃不太好，晚餐一般都是各種小米粥，今天給大家介紹一款我家裏最常出現的小米粥——小米南瓜粥。
南瓜帶有自然的清甜，亞麻籽裏豐富的膠紙不僅僅對皮膚好，其中的歐米伽3對孩子的智力發展也有一定的作用。
所以每次我都會煮一大鍋，今晚我家孩子就喝了兩大碗粥。

用料  

好喝又養生的小米南瓜粥的做法  

1. 將70g小米加上25g綠豆、10g亞麻籽放入壓力鍋中，用清水淘洗幾遍洗乾淨。

2. 淘洗完將水分濾掉，再加入1300g清水。

3. 挑選一塊綠皮南瓜（得出的經驗，綠皮南瓜甜度更高，口感也更綿軟），南瓜去皮和瓤後重約400g。

4. 南瓜切塊，也放入壓力鍋中，蓋上蓋子，大火煮至壓力鍋上汽。

5. 上汽後趕緊改至小火，定好時間，小火壓10分鐘就可以出鍋了。

6. 稍微攪拌南瓜就和粥均勻的混在了一起，小米的米油和亞麻籽的膠質讓粥的口感也更稠厚醇香了。