營養健胃小米南瓜粥

南瓜，性温味甘，含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能黏結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。還可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。
 小米即粟米，中醫講“和胃温中”，認為小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。
  今天我要分享的就是這兩者合一的養生粥品:《小米南瓜粥》一起來看看怎麼做的吧！

用料  

營養健胃小米南瓜粥的做法  

1. 首先把南瓜削皮洗淨切成小塊。

2. 準備好的小米洗淨待用。

3. 把南瓜塊，小米置入鍋中，加清水（按照平時燒粥的水量就行），加入冰糖。

4. 選擇熬粥模式就OK啦！（壓力鍋，電飯鍋都行）

5. 到時間啦！盛一碗出來可以開動啦！

小貼士

南瓜選老一點的又糯又甜好吃。