巨好喝的7道養生湯，美味滋補，補氣血，暖胃，千萬不要錯過

🌹🌹秋冬也是養生的季節，今天分享7道養生湯，美味滋補，暖胃、補氣血，千萬不要錯過！

用料  

巨好喝的7道養生湯，美味滋補，補氣血，暖胃，千萬不要錯過的做法  

1. 【蟲草花雞湯】食材：土雞1只，蟲草花適量，紅棗6顆，姜15克，鹽適量，雞精少許
   做法：雞洗淨，蟲草花和紅棗洗淨，薑切片，鍋里加水燒開，把整隻雞放入焯3分鐘，撈出來洗淨，雞放入鍋裏，放入薑片，紅棗，蟲草花，倒入九分滿的水，大火燒開，轉小火熬60分鐘，熬好加入鹽，繼續再熬10分鐘，再加入少許雞精即可

2. 【番茄豆腐鯽魚湯】食材：鯽魚2條，豆腐500克，番茄1個，姜20克，葱20克，鹽適量，雞精少許
   做法：鯽魚殺好洗淨，豆腐和番茄切塊，生薑洗淨切片，葱洗淨切葱段，鍋放入少許油燒熱，鯽魚放入煎好，加入葱白和薑片爆香，倒入適量開水，大火煮5分鐘，轉中小火燉15分鐘，再加入豆腐和鹽燉8分鐘，再加入番茄燉4分鐘，加入少許雞精，放入葱葉即可。

3. 【猴頭菇豬肚湯】食材：豬肚1個，猴頭菇2個，紅棗6個，姜20克，枸杞5克，鹽適量
   做法：猴頭菇提前用鹽水浸泡24小時，中間要換幾次水，泡好洗淨。豬肚洗淨切塊焯一下水，薑切片，枸杞和紅棗洗淨，豬肚放入鍋裏，加入薑片，紅棗，猴頭菇，2500毫升水，大火燒開，轉中火燉1個小時，燉好加入適量鹽再燉10分鐘，再加入枸杞即可。

4. 【鴿子湯】食材：鴿子1只，紅棗3顆，枸杞適量，姜20克，鹽適量
   做法：鴿子洗淨切四塊，薑切片，枸杞和紅棗洗淨，鴿子放入鍋裏，加入適量水焯出血末，再洗淨放入大碗裏，加入薑片和紅棗，倒入800毫升水，蒸鍋水開，把鴿子放入大火蒸10分鐘，轉中火蒸2個小時，蒸好以後放入適量鹽，再蒸10分鐘，然後放入枸杞即可。

5. 【桂圓膠妍膏】食材成份：桂圓、人蔘、枸杞、桃仁、黃精、生薑、肉桂、紅棗等
   
   做法：這個已經是熬製好的，不用我們在自己熬製了，這個喝法也是非常方便簡單的，喝的時候舀兩勺加開水衝開就可以了！
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   ❤️還好我平時喜歡養生，飲食上也在堅持調理，和我之前有一樣困擾的仙女姐妹可以試試這個

6. 【老鴨湯】食材：老鴨1只，荸薺200克，姜20克，枸杞5克，鹽適量。
   做法：荸薺削皮，生薑切片，枸杞洗淨，老鴨洗淨焯水，焯好放入湯鍋，加薑片，倒入水，大火把水煮開轉中火燉30分鐘，再把荸薺放入，繼續再燉30分鐘，燉好加鹽調勻，再加入枸杞即可。

7. 【玉米排骨湯】食材：排骨500克，玉米一根，胡蘿蔔1根，姜20克，鹽適量
   做法：排骨洗淨，玉米切小塊，胡蘿蔔切滾刀塊，生薑切片，排骨焯出血末洗淨，把排骨放入砂鍋，加入薑片，倒入九分滿的水，大火把水煮開，轉中火煲30分鐘，再加入玉米和胡蘿蔔，再煲30分鐘，加入適量鹽調勻即可。