小兒病中病後飲食（1）-玉米粥

小兒病中以及病後恢復期的飲食，以清淡少量飲食為宜。
這幾天我家小孩生病，今天是病後第一天，剛好就出7天的食譜記錄下自己4年多來的護理心得。
我家小孩雖然長得比較瘦小，但基本上就沒去過醫院治病，出生到現在5個指頭都能數的出來的次數。
那當然跟我學古中醫是有關係，不單是吃什麼的問題。有病還是得治病，只是分享每個家庭都能做到的護理方式。
“輕食”的方法有些人覺得“反科學”，但我這都是從我們五千年中醫文化中學來並多次親身實踐過的，這種方法孩子生病能好得快，不反覆。
生病是身體里正氣與邪氣的抗爭，正氣是個意氣風發的少年，以“輕、揚”為特點，正邪交戰期間，不宜給身體增加負荷，飲食也以“輕”為主，戒肉蛋奶水果，因為脾胃運化這些食物需要大量的“兵力”（氣血）
生病中，沒有胃口是正常的，不餓不吃。以少吃甚至不吃為標準。千萬不要想着一天沒吃東西，怕餓壞了。餓的話可以吃點粥水，有粥水就有胃氣，壞不了。（重點注意：反覆的病情通常就是在食量的這個環節過量了。）
已經痊癒了還要再輕食3-7天，戒肉蛋奶水果。小感冒3天，有發燒過和腹瀉的，起碼7天，更重的病恢復時間更長。
“輕食”從稀到稠過渡，恢復到正常飲食之前可以加點肉湯。打完仗記得要休養生息，損耗陽氣那麼多，不宜一口吃成胖子，要循序漸進，護着胃氣，胃氣就是抵抗力。
有些小孩病後咳嗽不斷，我後面也會分享一些食療方，有興趣的話可以持續關注。
（寫在第一篇的碎碎念：本人接觸古中醫護理都有十年的時間，沒接觸前受皮膚病困擾了七年，多種療法都已經提前踩過坑，斷糖法、減脂法、排毒法等看着很時髦很科學的樣子，效果可能也是立竿見影，但是後遺症威力更大，選擇時需慎重。這是個人建議）

用料  

小兒病中病後飲食（1）-玉米粥的做法  

1. 先熬點白粥。我這用的是電飯鍋。加多了水把米湯舀出來，可以給孩子當水喝，補充津液，特別是發燒的孩子，也可以加白糖。平時看孩子舌頭紅紅的，上火了，煮飯的時候加多點水，差不多的時候舀點米湯出來給孩子喝，這是我外婆傳下來的土方法。

2. 玉米先切下來

3. 加點水到攪拌機攪拌

4. 煮粥時間還剩20分鐘時加玉米汁

5. 非常香甜，如果已經胃口恢復的孩子會喜歡吃的

6. 嚐了一下後，身體感受告訴我還是太稠了，可以再稀一點