當前位置:料理屋>風味小吃>零食>

水煮鷹嘴豆

零食 閲讀(2.19W)
水煮鷹嘴豆的做法步驟圖,水煮鷹嘴豆怎麼做好吃

鷹嘴豆可以控血糖,和米一起吃,又控血糖!

用料  

鷹嘴豆 300克
2克

水煮鷹嘴豆的做法  

  1. 鷹嘴豆,壞的選出來!

    水煮鷹嘴豆的做法步驟圖,水煮鷹嘴豆怎麼做好吃 第2張
  2. 鷹嘴豆洗兩次然後加水泡12個小時!

    水煮鷹嘴豆的做法步驟圖,水煮鷹嘴豆怎麼做好吃 第3張
  3. 泡好的鷹嘴豆,體積大了一半!

    水煮鷹嘴豆的做法步驟圖,水煮鷹嘴豆怎麼做好吃 第4張
  4. 鍋里加沒過鷹嘴豆的水和鹽,水開之後大火煮45分鐘!

    水煮鷹嘴豆的做法步驟圖,水煮鷹嘴豆怎麼做好吃 第5張
  5. 煮好的豆瀝乾水分,分裝冷凍好!

    我喜歡用微波爐叮好之後拌米飯裏吃,一半米飯,一半鷹嘴豆,營養搭配,又飽了口腹之慾,還不會胖!

    水煮鷹嘴豆的做法步驟圖,水煮鷹嘴豆怎麼做好吃 第6張