補氣養神祛濕粥

這款補氣養神祛濕粥非常好，偶爾一次遇見，遇事便吃上了！這個每天早上堅持吃對身體有好處，這裏的食材加一起沒有特別寒或者熱。但缺掉一款食材就會有影響。

用料  

補氣養神祛濕粥的做法  

1. 黃芪浸泡20分鐘，加水煮15分鐘備用。

2. 把所有泡好的食材洗淨放砂鍋中，加上之前準備好的黃芪水，再適量加上冰糖（安個人的喜好加冰糖，也可以不放），大火煮開轉小火煮40分鐘。

3. 40分鐘後，這時候加上枸杞再煮10分鐘。

4. 這個是我破壁機上煮的，相對口感絲滑。

5. 喜歡有顆粒感的用砂鍋熬煮，煮完食材口感軟糯。

小貼士

如果是破壁機的話，水的分量需要減少。所有的食材需要提前泡1個小時，枸杞是最後放，這樣才能保證營養不流失。（破壁機的話所有食材放一起，但枸杞不需要浸泡，紅棗需要把核去了）這個量是4個人的量。