祛濕粥

夏天喜歡吃水果、吹空調、喝涼水，南方本來就潮濕，女性大多體內有濕氣，早餐試試這個粥

用料  

祛濕粥的做法  

1. 要達到祛濕效果好，一定要用赤小豆。生薏仁偏寒，需要小火炒至微黃（約8分鐘）或用烤箱設置8分鐘上下火160度。才能有更好的除濕效果。

2. 再將紅豆、薏仁、糯米、芡實冷水提前一晚侵泡，將水倒掉，放入主鍋，加600g水，設定30分鐘温度100度反轉小勺

3. 小美恆温煲粥不縮水，不撲鍋，熬好以後，搭配個早餐完美✌️

小貼士

1，這個配比是兩人份（食材比例可根據家裏情況調整）
2，薏仁性寒，月經期、孕婦不建議食用
3，煮粥時如果主鍋食材和水偏多請將温度設置到98度
4，加了芡實有祛濕護脾功效，小朋友也可以吃喔