祛濕八實粥

淘寶有賣七實粉，挺貴的呢，自己買食材熬粥吃，真材實料。換了部分食材，沒用燕麥，加鷹嘴豆（植物高蛋白），高粱😜

用料  

祛濕八實粥的做法  

1. 其實就大概抓一把行啦，天天熬粥的廚娘有經驗的啦

2. 芡實和茯苓用料理機大概打一下，顆粒狀就可以啦。主要是茯苓不容易熟，要不就買茯苓粉吧。我買的嶽西茯苓

3. 其他六味先洗乾淨放鍋中，茯苓和芡實洗後打碎再放入。加適量水，定時

4. 開吃吧，沒放冰糖，你可以加。堅持吃28天哦。28天后吃幾天小米粥，然後就可以吃其他粥品啦。可以參考我的其他粥品😏

小貼士

三人早餐量，請酌情處理