這個粥是我在JD買的材料包,劃下來5塊多一包,下面跟大家分享一下配方吧
用料
茯苓 | 15克 |
雞頭米(芡實) | 19克 |
薏米 | 9克 |
紅豆 | 16克 |
神仙祛濕粥的做法
包裝是這樣的
把它拆開
然後把食材一樣一樣挑選出來,大的先來,哈哈😄茯苓:15g
雞頭米(學名:芡實):19g
薏米:9g
紅豆:16g
放到水裏浸泡30分鐘,我經常泡一夜,哈哈
砂鍋燉1小時,高壓鍋就直接雜糧粥程序。
Tips:1.這個配方沒有糖,畢竟多吃糖不好,但是如果實在喜歡那就自行添加吧~
2.四種食材都不是很吸水,基本放進去多少水,盛出來還是多少。想喝湯的可以多加點水,主要吃食材的就稍微少加點😋