腸道功能不好？膚色暗淡，失眠長斑？內分泌失調？通通可以煮這碗四神湯喝喝看，簡單又滋補。
用料
| 芡實 | 20克 |
| 山藥 | 20克 |
| 茯苓 | 10克 |
| 蓮子 | 10克 |
準備好全部食材；
![健脾祛濕的養生食補古方：四神湯的做法步驟圖 第2張]( "健脾祛濕的養生食補古方：四神湯的做法步驟圖 第2張")
依次將食材倒入碗中，加高於食材5釐米的清水，浸泡30分鐘；
![健脾祛濕的養生食補古方：四神湯的做法步驟圖 第3張]( "健脾祛濕的養生食補古方：四神湯的做法步驟圖 第3張")
將食材入鍋，大火燒開，輕輕攪勻食材；
![健脾祛濕的養生食補古方：四神湯的做法步驟圖 第4張]( "健脾祛濕的養生食補古方：四神湯的做法步驟圖 第4張")
繼續小火煎煮35分鐘，起鍋完成；
![健脾祛濕的養生食補古方：四神湯的做法步驟圖 第5張]( "健脾祛濕的養生食補古方：四神湯的做法步驟圖 第5張")
盛入盅內，可以吃啦～
![健脾祛濕的養生食補古方：四神湯的做法步驟圖 第6張]( "健脾祛濕的養生食補古方：四神湯的做法步驟圖 第6張")
健脾祛濕的養生食補古方：四神湯
甜品
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