關於食補做法步驟圖解

草菇高蛋白低脂肪藥用價值蝦高蛋白易消化太好喝了沒喝夠配料都超級營養大補！這菜吃多點也不要緊！這次沒有草菇用的香菇蛋清用了一個多了用料白酒鹽克胡椒粉澱粉雞蛋清半個拿手菜春季食補術後調理芙蓉湯的做法胡蘿蔔焯水...

用料海蔘1-2只雞蛋2個海鮮醬油小半勺小葱少量温水倒雞蛋液那麼多鹽適量香油小半勺胡蘿蔔少量海蔘蒸蛋鮮美食補的做法準備食材：泡發好洗淨的野生海蔘切段；胡蘿蔔少量切薄片；小葱半根切段；雞蛋2個雞蛋充分攪拌，加入一樣多蛋...

此湯有補血調經的作用，可以加快血液的循壞，所以月經期間不適合食用。建議在經前3，4天或者經後食用用料土雞蛋1當歸6片紅棗6顆黑豆1/3米杯老紅糖1塊當歸黑豆雞蛋湯·補氣補血食補藥膳的做法準備圖中食材，黑豆提前泡發2小時...

四紅湯，是我們中醫老祖宗留下來的食補智慧。熬湯過程中，整個家裏都是香濃四溢，熬好了喝到嘴裏，甘甜清潤。用料赤小豆40克若羌紅棗10-15顆紅皮花生40克紅糖2粒🔥經典中醫食補：秋季養生四紅湯的做法第一次做，參考了經典的四紅...

🎀例假是一個女人的健康晴雨表，一個女人只要還有例假，就説明你還年輕，一旦沒有了，或是被摘掉了子宮，就説明你已經在衰老了。因為女人之所以比男人長壽，究其原因就是有子宮，有例假，多了一個排毒通道，這是最重要的。月經一旦不調...

艾青餃，浙江傳統的地方名點，清明節食俗。艾葉防瘟疫有着幾千年的歷史了，現代醫學藥理也證明艾草是一種抗菌抗病毒的藥物，其對病菌有着抑制和殺傷的作用，而且對呼吸系統疾病也有防治的作用，所以防疫期間要多吃哦！用料糯米粉35...

春天食補，最不能錯過的就是山藥和春筍了。這道菜結合了這兩種新鮮食材，簡單方便，營養效果又加倍。走起💃用料蘆筍8根木耳1小把山藥1根葱白少許薑絲少許蒜片少許生抽少許海鹽少許橄欖油少許春天食補❤️山藥蘆筍炒木耳的做...

寶寶8個月添加了豬肝粉（本人拒絕❌這味道）做好後請冷凍，可存放一個月，根據自己寶寶的狀況，可一週添加一次，二週添加一次，冷凍取出直接加入食物，1.5-2勺一次！一個月後，若沒有吃完，放棄，直接扔！！！由於沒有拍照，只能用文字表述！寶寶食物做...

超簡單又好吃又多膠原蛋白的甜品，秋秋手把手教學噢～秋季該潤潤了噢～寶貝們😘用料純牛奶250ml花膠一條紅棗8-10顆薑片2片花膠燉牛奶🥛產後食補|新手0失誤的做法我用的花膠是比較大的，然後提前泡發好，有些寶寶不喜歡吃那麼濃...

做之前研究了好多的食譜，有輔食鍋版的有烤箱版的認真對比之後，為了口感更好我決定用烤箱做，因為是第一次一個人在廚房忙活了2個多小時，不過還好效果不錯，女兒也喜歡，所有的付出也都值得～用料豬肝500克姜一大塊檸檬一個寶寶7+...

補氣養血，做法簡單非常適合女性。用料紅棗3顆花生1把紅豆2把紅糖兩塊枸杞適量水一碗中醫經典食補方，補氣養顏五紅湯的做法紅豆，花生，大棗洗淨放入壓力鍋中加入紅糖，倒入一碗水，選豆筋。時間剩5分鐘時放入枸杞。（如果在鍋中熬...

老祖宗留下來的食補智慧，這個湯滋味香濃，甘甜可口。經期肚子不舒服的時候，熱乎乎的喝上一碗，整個人都暖洋洋的，只想長歎一聲：“舒服！”這個做過很多次的方子，加了一些自己的經驗進行了調整，主體還是經典的四紅湯五紅湯的配方。...

廣東人對豬腳姜的執念，不只是一道温補的菜，還有對本土文化的熱愛。2021，太不容易，這一週被隔離在家，天天線上辦公不見人少説話，感覺人都廢了一半。想着搗鼓搗鼓一些新鮮的事情來調度下自己，昨晚忽然看見舌苔很白，加之現在佩奇...

温温柔柔的粥，能撫慰生活層層疊疊的愁。前些日子東梨學到了一道粥，説是宋美齡所鍾愛的，流傳到民間，於是被稱之為“美齡粥”。能嫩膚美容，温補養胃。一起來做學這道南京民國粥吧～用料大米50克糯米50克山藥200克百合適量豆漿1...

補鐵一直對寶寶很重要一直相信食補是寶寶最好的選擇寶寶到了10個月以上更喜歡咀嚼的食物牛肉胡蘿蔔條簡單美味用料牛肉50克胡蘿蔔10克麪粉10剋剋澱粉5克寶寶輔食補鐵牛肉胡蘿蔔條（10個月以上）的做法牛裏脊或者牛瘦肉切...

小小中醫説：鴨肉潤養五臟：味甘性涼，滋而不膩，補而不燥，可以清退“虛勞之熱”，還能滋養“五臟之陰”。葱被中醫稱為“菜伯”。“伯”就是老大的意思。這個別名説明了中醫眼睛裏葱的位置。它可謂是蔬菜裏的老大哥，有着很好的養...

小小中醫説：紫甘藍營養豐富，胡蘿蔔素、維生素、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵等。它不僅營養豐富，而且結球緊實，色澤豔麗，抗寒，耐熱，還是當仁不讓的“蔬菜明星”呢。紫甘藍沙拉是西餐裏的常客呢哦！因為生食能更好的保存它的營養...

冬天燉蘿蔔湯，是食補最基本的操作。平時都是用豬肉燉系列，今天嘗試一版牛肉燉蘿蔔湯，簡直是打開了新世界。健康，鮮美，簡直是冬天的絕配。用料牛肉約2斤白蘿蔔1個大葱頭2段姜若干片蒜2瓣料酒1勺鹽1勺胡椒麪少許冬日食補牛肉...

最近上班太累了，皮膚變得很差，旺強説給你熬個“美齡粥”養養顏吧。民國美齡粥歷史文化：據説，有段時間宋美齡茶飯不思，於是府裏的大廚用香米和豆漿等食材熬了一鍋粥，宋美齡吃了胃口大開，後來這就成了她鍾愛的一道粥。再後來，流...

天麻即可作為藥材，也可作為食材。天麻跟老母雞一起煲湯，能有效改善頭疼症狀。也可享用美味。用料老母雞400g姜一小塊鹽適量葱4根枸杞子適量天麻幹20克食補原汁原味的天麻老母雞湯的做法老母雞洗淨切塊。泡半小時去除血...

用料枸杞10粒桂圓6顆紅棗10顆魚膠2片【秋冬食補】秋冬季養生魚膠撘配❄️可鹽可甜的做法止咳化痰湯食材：魚膠+銀耳+幹百合+冰糖做法：提前將魚膠泡發好，切成絲砂煲裏水開後將材料全部放入。大約煮2小時功效：止咳化痰、補充膠...

黑豆的營養價值豐富，補血養身、降低膽固醇、清熱解毒、養顏美容、抗老防衰、改善胃腸道、增強活力等作用。但口感一直覺得不怎麼好，最近看了網友的帖子覺得做個丸子這主意不錯，除了黑豆還加了核桃、芝麻、紅棗、花生，每天...

隔年老鴨最適合煲湯了，加幾片泡發的筍乾更是絕妙，不僅提味增鮮，還能吸收老鴨的一部分腥油，煲出的湯頭特清亮，味濃又滋補！用料老鴨一隻（3斤半左右）筍乾100克火腿100克生薑適量小葱適量蒜適量黃酒適量鹽適量白砂糖適量筍乾老鴨...

芥菜是冬季時令蔬菜，有很好的食療作用，能增強免疫力、温中化痰，而且它含有豐富的維生素，具有很好的提神醒腦、緩解疲勞的作用。瞭解我們：關注微信公眾號“解密生命”，每週都有最新素食推送哦歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請先...

阿牛發了二種，做月了催奶的菜譜，有一點接近，一個是用純汁的米酒的，另一個是用帶米的醪糟的。大家認真看看吧。注：（酒釀也叫醪糟，有些朋友也説米酒）所以叫法很多，大家不拘束，最簡單的分別訪法就説，有米沒有米。做月子是件大事，大家...