養脾胃祛濕營養粥

感冒了😷醫生説濕氣有點重，脾胃不太好，建議多吃點薏米和山藥！那就乾脆放在一起燉個粥喝，簡單方便又好吃😋平時裏當個養生粥喝喝也是極好的！

用料  

養脾胃祛濕營養粥的做法  

1. 其他材料都沒什麼要求，但是山藥一定要用這種鐵棍山藥，這種山藥的口感才是會酥的燉出來的粥才會是軟軟糯糯的！燉的時候一定要放在這種隔水燉鍋裏面至少燉上兩三個小時口感會更好

2. 我水放的少等到都熟了水也差不多幹了又放了牛奶繼續燉了一會簡直太棒了👏有牛奶的淡淡的香味因為放了紅棗味道也已經燉出來了也不會很淡，不喜甜的完全不需要放糖更健康！吃之前還可以撒幾粒枸杞也很棒！