🌈一週減脂5斤的祛濕茶做法,比紅豆薏米管用
別人都説紅豆薏仁祛濕,但是它太寒涼了,這會越喝越濕寒,大家一定要少喝!!!
🌈嘗試過各種方法減脂,但是從體內調節才是非常好的方法。現在很多朋友估計跟我一樣,經常吹空調、喜歡喝冷飲、吃冰激凌等生活習慣讓我們體內濕氣越來做重,還不愛運動,濕氣排不出去,都是因為濕氣太重的原因,尤其是痰濕體質的人更不容易瘦!!
🌈今天跟大家分享一個祛濕茶方子,方子非常温和,尤其對痰濕體質的人改善很好,大家熟記食材,按照食材去配就好啦
🌈先來看配料表:橘皮,梔子,薏米,赤小豆,蕎麥,芡實,山藥,茯苓,黃芪,荷葉,紅棗,蓮子,夏枯草,甜葉菊,趕黃草。再把配料表一一拆開來分析👇🏻
🌹橘皮的作用理氣健脾,燥濕化痰;
🌹梔子的作用瀉火除煩,清熱利濕,涼血解毒;
🌹薏米的作用利濕健脾、舒筋除痺、清熱排膿;
🌹赤小豆的作用健脾去濕、利水消腫;
🌹蕎麥的作用降糖、降脂、降膽固醇;
🌹芡實的作用益腎固精,補脾止瀉,除濕止帶;
🌹山藥的作用清熱解毒、補脾胃虧損,治氣虛衰弱、消化不良;
🌹茯苓的作用利水滲濕,健脾,寧心;
🌹黃芪的作用補氣固表、利尿、強心;
🌹荷葉的作用減肥降脂、利尿去腫;
🌹紅棗的作用養胃、健脾、益血、滋補、強身;
🌹蓮子的作用補脾止瀉,益腎澀精,養心安神;
🌹夏枯草的作用清火明目,散結消腫;
🌹甜葉菊的作用降血壓,降血糖,調節胃酸;
🌹趕黃草的作用利水除濕,祛瘀止痛。
🌈這款祛濕茶是依據中醫理論經典組方,科學配伍,優選15種天然草本。潤、同、調互相協作實現健康祛濕的目的,祛濕且潤腸通便,還可以把部分過剩的脂肪代謝並排出體外,從而還能起到減肥的作用。
🔥那麼如何自我診斷有無濕氣呢?
👇🏻濕氣多達十幾種症狀,具體的症狀如下:
①大便不成形,溏稀甚至便祕;
②舌苔厚膩,舌體邊緣成鋸齒狀,中醫稱為裙邊舌;
③疲倦無力,無精打采,睏乏嗜睡;既怕冷又怕熱
④口乾,口苦,口臭;痰多,咳嗽,嗓子不清爽;
⑤頭髮油膩,脱髮,白髮;浮腫,眼袋下垂;
⑥腰痠關節疼痛;
⑦胸口悶;
⑧黑眼圈;
⑨睡覺打呼嚕、流口水
⑩頭暈沒精神,特別疲勞;
12.臉上長斑,起痘,滿臉油光;
12.婦女白帶異常
13.手腳出汗、皮膚油膩,起濕疹等
如果有3種以上症狀,就要考慮身體是不是有濕氣存在了。
用料
芡實 | 100g |
山藥 | 100g |
薏米 | 100g |
茯苓 | 100g |
橘皮 | 50g |
梔子 | 50g |
赤小豆 | 100g |
蕎麥 | 100g |
黃芪 | 50g |
荷葉 | 50g |
紅棗 | 50g |
蓮子 | 50g |
夏枯草 | 50g |
甜葉菊 | 50g |
趕黃草 | 50g |
健脾養胃祛濕茶分享配方💕的做法
★炒制火候100w,時間10_20分鐘分鐘★
需要小火炒熟,不可將原材料混在一起炒制。
①赤小豆
(炒制到顏色加深,15分鐘左右)
②薏米
(炒制口裂開,炒香變黃.15分鐘左右)
③蕎麥
(炒制變金黃,炒出香味,15分鐘左右)
④芡實
(炒制香脆,顏色變暗,20分鐘左右)將所有原材料混在一起
1.將炒好的原材料冷卻後混合一起打粉,粉不需要磨得特別細。
2.打粉後的材料用小勺將原材料裝進棉紙袋
3.封口棉紙袋,注意多封一道以免漏包1.將封好的棉紙袋裝入鋁箔防潮袋
2.封口鋁箔防潮袋,多幾道封口以免漏包
3.將鋁箔袋裝進小盒子裏面,包裝完成
小貼士
兒童、孕期、哺乳期、經期禁用