祛濕健脾養胃粥

脾胃不適，脹氣不消化，不想吃飯，喝碗營養粥，立刻消除症狀，親測有效。

用料  

祛濕健脾養胃粥的做法  

1. 先把紅豆、薏米、芡實、蓮子用清水泡一晚上。

2. 把泡好的4種原料先用大火燒開，再用小火煮1～2個小時，待紅豆開口即可。

3. 再加入小米100克，大米100克繼續煮半個小時，要經常攪拌，防止粘鍋底。

4. 待粥逐漸變稠，變軟，關火。