紅糖姜棗膏||手腳冰涼，宮寒，痛經不再怕（詳細製作方法）

女生必備姜棗膏||手腳冰涼，宮寒，痛經不再怕（附詳細製作方法）

每個女生多少都會有宮寒，在姨媽期肚子痛，腰痠背痛，手腳冰冷，月經不調，氣血差，臉色暗黃...，這些問題都困擾着我們。經期推遲，經量少，都是氣血虛的表現，要多補氣血。女生要對自己好，只有身體好，宮暖，這些問題才能解決。
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痛經時喝紅糖水會緩解一些疼痛，但單一的紅糖水起不了多大作用。中醫推薦多喝暖宮的食物，用生薑紅糖紅棗桂圓做的姜棗膏，真是很好的東西。每天白天舀一勺泡水喝，驅寒温經。貓貓一次都會做好幾罐放冰箱冷藏，一般冰箱冷藏放1-3個月，隨時都可以喝，很方便。
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生薑驅寒，温胃；紅棗、桂圓補血，養顏；紅糖暖宮，活血，這些食材搭配起來就是佳品。
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食材都要挑好的，成功的姜棗膏做出來香濃髮亮，所以食材的選擇很關鍵。我用的是新疆大棗，香港買的紅糖，飽滿的生薑，桂圓用的是帶核的，也可以用無核的，做起來更方便。
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⚠️孕婦、胃潰瘍、糖尿病、高血糖禁吃；月經期間儘量不喝；經量少的經期可以適當喝些。
❗️建議白天喝，裏面有生薑，晚上喝會比較燥。
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🌱食材：紅棗，紅糖，桂圓，生薑
🌿做法：
1⃣️生薑去皮，切小塊
2⃣️紅棗去核切條，桂圓去核
3⃣️生薑加點水用榨汁機榨成汁，用紗布過濾掉渣
4⃣️全部食材放入鍋裏煮一個半小時
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前面的煲湯系列受到大家的喜歡
後續我還會繼續分享煲養生靚湯
讓大家喝着美美的湯身體棒棒噠
🌼有什麼不懂都可以留言問我哦

用料  

紅糖姜棗膏||手腳冰涼，宮寒，痛經不再怕（詳細製作方法）的做法  

1. 紅糖姜棗膏

2. 食材

3. 食材

4. 紅棗去核切條

5. 桂圓去核

6. 紅棗備用

7. 生薑去皮

8. 切小塊

9. 榨汁

10. 薑汁

11. 紗布過濾姜渣

12. 過濾

13. 擠汁

14. 薑汁

15. 食材倒入鍋中

16. 食材倒入鍋中

17. 食材倒入鍋中

18. 開始煮

19. 開始煮

20. 大火煮開轉小火熬1個半小時

21. 咕咚咕咚

22. 做好了

23. 香濃營養

24. 補血調經