從此告別宮寒，痛經，量少，月經不調

現在的小仙女可多都喜歡吃冰冷食物，平時保暖措施也不到位。寒性很容易入侵，停滯在人體的經脈，臟腑，子宮等各個器官。
🤦🏼‍♀️對於小仙女而言宮寒最主要的表現就是痛經，量少，發黑，姨媽時間不規律，遲到早退的情況，更嚴重的會造成不孕不育等症狀。
❣️大家來檢測一下：
🔸你是宮寒體質嗎⁉️
1️⃣氣色很差精力不濟
2️⃣痛經，小腹部有冰冷感覺
3️⃣白帶多且稀，聞着有腥味
4️⃣經期提前/延後，量少，顏色暗
5️⃣舌苔白且水滑
6️⃣怕冷，腰膝酸冷，手腳冰涼
7️⃣面色暗黑
8️⃣性趣不高，備孕沒動靜
⚠️超過兩個，就是宮寒❗
♦️如何改善寒涼體質，內調暖宮是重點❗️
八種女生必備“暖宮湯”學起來喲❗

用料  

從此告別宮寒，痛經，量少，月經不調的做法  

1. 紅糖酒釀小圓子
   做法：鍋中倒入2碗水，加入紅棗和薑片，水開加入小圓子，煮至圓子浮起，加入紅糖和酒釀，等紅糖融化後加入枸杞。

2. 紅糖薑汁糯米丸
   做法：鍋中倒入2碗水，放入生薑片，紅棗煮開。加入兩勺紅糖，放入糯米丸子煮至浮起。

3. 紅糖姜棗膏
   做法：生薑榨汁，薑汁、紅糖、紅棗泥一同倒入鍋中，中小火熬開，一定要攪拌，熬製一個小時以上，慢慢收膏。

4. 紅糖姜棗水
   做法：準備好棗切開，放進水壺，加水煮即可，煮完悶一會，可以加少量紅糖。

5. 紅棗銀耳暖宮湯
   做法：鍋里加入冷水，將老薑、黑糖、紅棗、幹桂圓、銀耳、雞蛋放入，小火煎熬，等銀耳燉爛就可以了。

6. 暖宮五紅湯
   做法：紅棗去核、花生、蓮子、枸杞、紅棗洗淨放入砂鍋，浸泡半個小時，大火煮至開鍋後改中火繼續熬煮1～2小時。

7. 暖宮四物湯
   做法：當歸、川穹、白芍、熟地洗淨放入鍋中，加入3碗水，煎煮成一碗水；把殘留的藥渣再次倒入鍋中，加入3碗水，煎煮成一碗水；將兩次的湯汁混合在一起，分成兩碗（温熱時喝）

8. 桂圓膠妍膏
   做法：這個是買的成品，這個是用桃仁、肉桂、紅棗、枸杞、茯苓、甘草、黃精、生薑、桂圓等熬製濃縮而成的，這個吃起來很方便，省去了自己熬煮的很多麻煩，這個吃的時候舀一勺加開水化開就可以喝了，調理的效果更好，我和這個兩個月了，現在宮寒量少的毛病好轉了很多，而且姨媽來的也準時多了。

小貼士

姐妹們不想被姨媽折騰，可以常備上面幾款暖宮湯，身體暖暖的，姨媽自然不敢再搗鬼了。
沒時間又想把痛經、量少、月經不調治好的仙女們，自卑備桂圓膠妍膏吧，早晚一杯暖暖的，保養子宮，改善痛經問題，再也不做宮寒人！！！