有句話説“十女九寒”，所以這道美食的背後也沒有故事。
好多姐妹跟我私信説一直有痛經的問題
每次姨媽前2天都直接痛倒在牀
姨媽前後還會冒痘痘、量少、顏色黑、有血塊
➡️如何辨別宮寒體質❓️
1怕冷,手腳冰涼
2生理期痛的嚴重
3面色黯淡,無血色
4易疲勞,睡眠質量
5經常感到疲倦,渾身無力，精神差
6月經量少且色黑、有血塊
7白帶多且稀,聞着有腥味
8檢查正常,備孕一直沒動靜
以上超️種就是宮寒體現。
➡️為什麼大多女生都有宮寒症狀?
好多姐妹平時穿的薄，腰部腳踝暴露在外，嘴巴貪吃生冷水果、愛喝冷飲
夏天長期呆在空調房、陰涼的環境內，很少曬太陽，長期的避熱驅寒的行為
直接的損傷了身體的陽氣，導致寒Xie內生，侵害了💔️子宮
➡️調理宮寒的關鍵點
暖宮化瘀、化瘀通絡、滋補心腎
①懷姜,是同類生薑的佼佼者
姜屬辛味,入肺經，即可以調節氣血，又能疏通經絡驅寒化瘀
②阿膠,滋腎陰,補氣血
可以促成血紅蛋白的生成
特別適合血虛萎黃的女生
③女子不可一日無糖
特指的就是紅糖
紅糖通過温而補之,温而通之,温而散之
來發揮補氣養血之功
再加上紅棗、枸杞補脾腎之氣
推動血液運行通暢
用料
| 阿膠 | 三十克 |
| 懷姜 | 五百克 |
| 紅棗 | 一百五十克 |
| 枸杞 | 九十克 |
| 紅糖 | 二百五十克克 |
1️⃣招告別宮寒痛經 量少黑色 月經不調的阿膠姜棗膏的做法
