改善經痛月經不調！喝出好皮膚女人湯！

我以前經常經痛跟經期不準，堅持喝了大半年養生湯後改善了超多，身體跟氣色都越來越好了！這些經期養生湯不僅簡單易做，而且成本很低，很適合每一個女生喝

用料  

改善經痛月經不調！喝出好皮膚女人湯！的做法  

1. 生薑百香果甜湯
   做法：紅棗去核，跟生薑、桂圓、薑片、紅糖、枸杞一起煮15分鐘，煮好後在加入百香果拌勻。
   功效：來月經期間容易腹脹、沒胃口的喝這個，活血化淤血，酸甜開胃。

2. 黃芪當歸鵪鶉蛋湯
   做法：鵪鶉煮熟過冷水去殼，用牙籤戳幾個小口方便入味，紅棗、當歸、黃芪、桂圓一起煮10分鐘，放入鵪鶉蛋、紅糖再煮10分鐘即可。
   功效：黃芪、當歸都有補血催經的效果，適合月經推遲時喝。

3. 山楂紅腰豆甜湯
   做法：紅腰豆提前3~4小時泡好，跟紅棗、枸杞、桂圓一起煮30分鐘，最後放紅糖煮5分鐘完成。
   功效：適合容易痛經，經期量少的女生喝，可改善氣虛、補血活血。

4. 桂圓當歸雞蛋紅糖湯
   做法：雞蛋煮熟過冷水去殼，紅棗去核、全部食材放入鍋中煮15~20分鐘。
   功效：平時易經痛的女生在經期前連喝3天，對痛經非常有效，加了薑片後有暖宮的作用。
   

小貼士

這些養生湯在日常也很適合喝
一週喝個2~3次，堅持下來益處多多～