>
孕中期控制體重
用料
減脂少油少鹽低碳水午餐的做法
水煮大白菜少量油少量生抽
西葫蘆用鹽殺水擠幹水分,拌雞蛋碎,然後包好蒸(包早餐剩的)
馬鮫魚淋上生抽蒸8分鐘,拿出來倒掉碗裏汁,熱油➕生抽+水,重新做汁淋上去,剩餘汁煮白菜
皮薄餡多,減少碳水攝入
圖文推薦