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懶人的少油少鹽減肥餐8全黑麥饅頭

減肥食譜 閲讀(3.21W)
懶人的少油少鹽減肥餐8全黑麥饅頭的做法步驟圖

用料  

全黑麥粉 300克
酵母粉 4克
白砂糖 10克
牛奶 160克

懶人的少油少鹽減肥餐8全黑麥饅頭的做法  

  1. 將麪粉、酵母粉、白砂糖全部倒入盆中攪拌均勻

    懶人的少油少鹽減肥餐8全黑麥饅頭的做法步驟圖 第2張
  2. 再將牛奶慢慢的、少量的倒入面中,再將麪粉揉成光滑的麪糰。

    懶人的少油少鹽減肥餐8全黑麥饅頭的做法步驟圖 第3張
  3. 麪糰醒發1個半小時左右(原麪糰的兩倍大)後,將麪糰平均分成等量的劑子

    懶人的少油少鹽減肥餐8全黑麥饅頭的做法步驟圖 第4張
  4. 等量劑子揉成光滑的小饅頭放入鍋中進行二次醒發(預計醒發15分鐘),待饅頭上手墊的時候感覺很輕的時候就醒發好了

    懶人的少油少鹽減肥餐8全黑麥饅頭的做法步驟圖 第5張
  5. 鍋上汽蒸15分鐘後,別揭蓋,再5分鐘,這樣一個個好吃的大饅頭就出出爐了

    懶人的少油少鹽減肥餐8全黑麥饅頭的做法步驟圖 第6張