全麥麥片饅頭（減肥早餐）

減肥期早餐之全麥麥片饅頭~很多方子都是來自網上哦~自己記錄一些覺得比較好，成功率高的方子，留給自己看~

用料  

全麥麥片饅頭（減肥早餐）的做法  

1. 將即食麥片和水倒入鍋中，小火加熱，不需要開，冒泡泡就可以關掉，此時麥片已經變成了糊狀。

2. 將麥片糊晾到温熱的狀態，加酵母、全麥麪粉和中筋麪粉，揉成麪糰，蓋好，放在温暖的地方發酵。

3. 麪糰變胖後，取出麪糰，揉成長條，分成十份，搓圓，收口朝下襬在蒸籠裏，要墊油紙或者籠布。

4. 靜置20分中後，開火，上汽後轉中火蒸20分鐘，關火後燜五分鐘再揭蓋，會看見有麥片和全麥的顆粒，很健康，早上吃一個當早餐就行了。