用料
| 薏米 | 50克 |
| 紅豆 | 50克 |
| 紅棗 | 6顆 |
| 桂圓 | 6顆 |
| 枸杞 | 18粒 |
祛濕減肥紅豆薏米代餐粥的做法
紅豆薏米提前一晚 浸泡 洗淨 大火煮開 小火慢熬 （如果來不及 可將紅豆薏米洗靜放入冰箱冷凍 高壓鍋水燒開 將冰凍好的紅豆薏米壓15分鐘）
![祛濕減肥紅豆薏米代餐粥的做法步驟圖 第2張]( "祛濕減肥紅豆薏米代餐粥的做法步驟圖 第2張")
紅豆開口後 加紅棗龍眼枸杞
![祛濕減肥紅豆薏米代餐粥的做法步驟圖 第3張]( "祛濕減肥紅豆薏米代餐粥的做法步驟圖 第3張")
如果有葛根粉 冷水充分化開 到沒有小結塊 一邊攪拌紅豆薏米湯 一邊加入調好的葛根水
![祛濕減肥紅豆薏米代餐粥的做法步驟圖 第4張]( "祛濕減肥紅豆薏米代餐粥的做法步驟圖 第4張")
煮開 冒泡 盛碗開吃
![祛濕減肥紅豆薏米代餐粥的做法步驟圖 第5張]( "祛濕減肥紅豆薏米代餐粥的做法步驟圖 第5張")
小貼士
如果沒有葛根粉 可以不加 或者改成燕麥等 加了紅棗龍眼和枸杞 會比較滋補 粥裏沒有加糖 會有一點點談 但是吃的過程中 會更加感覺枸杞紅棗龍眼的甜味
