紅豆薏米祛濕粥

誰體內都有點濕氣，我的尤其嚴重，已經影響到了自己的健康和生活。所以在一個人的日子裏對自己好一點。

用料  

紅豆薏米祛濕粥的做法  

1. 選料很重要
   1，紅豆不是赤小豆
   2，紅豆，薏米只祛濕不健脾，應該祛濕健脾同步進行
   3，紅豆，薏米，芡實均屬寒性。
   4，山藥選用藥店入藥的山藥。
   5，赤小豆，薏米1比1用量，芡實少許。

2. 1、將赤小豆、薏米洗淨通風晾乾。（芡實也可以這麼做）
   2、晾乾後，將赤小豆炒至顏色變深，容易炒過，需要隨時注意；同樣，晾乾後，將薏米炒至變黃色。，現小裂紋。（芡實也可以炒，出現香味就可以了。）
   3、在煮之前，將赤小豆，薏米，芡實用熱水泡1小時或者冷水泡2小時。
   4、煮的時候加入山藥，紅棗，小米，冰糖。