低脂版老北京雞肉卷

減肥也要好好吃早餐

用料  

低脂版老北京雞肉卷的做法  

1. 準備食材，雞胸肉前一天可以加蠔油和黑胡椒醃製。或者買即食或者換火腿，都行

2. 雞蛋液，加牛奶和鹽

3. 平底鍋小火，如果做土司可以全部倒進去做成厚蛋

4. 煎得有點醜不要在意這個細節哈哈哈

5. 雞胸肉放進去煎。沒加油。。

6. 具體煎多久根據你的雞胸肉厚度來決定，不知道熟了沒可以咬一口驗證。

7. 最後直接把麪餅扔進去加熱。不用油。

8. 放上保鮮膜或者錫紙都行

9. 根據你的喜好放上材料

10. 然後捲起來！！裏面東西太多無法全部包住哈哈

11. 吃吧。

小貼士

其實沒什麼技術含量哈哈哈好好吃早餐呦。